mam tendencję do bicia się, kiedy jestem zdenerwowany i/lub sfrustrowany. Dostaję to przytłaczające uczucie, że uderzam siebie i prawie czuję, że muszę i zastanawiam się, czy ktoś inny ma ten problem i jak sobie z nim radzi. lub inne sposoby, z którymi sobie radzisz, poza uderzeniem się.
edytuj: przeczytałem kilka komentarzy twojego faceta i mam nadzieję, że masz siłę i odwagę, aby przezwyciężyć inne formy samookaleczenia i pozostać czystym! sam zmagałem się z tym przez naprawdę długi czas i byłem czysty od ct przez około 7-8 miesięcy i cieszę się, że przestałem. Mam nadzieję, że znajdziecie coś zdrowego, co odstraszy wasze pragnienia, i zamierzam wypróbować kilka sugestii pozostawionych przez innych. jeśli nie chcesz ich kopać, ale masz taki sam problem jak ja, oto one
https://omegle.onl/ vsharerozpraszanie się ex. idź na spacer i oglądaj swoje ulubione filmy z YouTube
zaciskać lód
ruch w prawo / w lewo (nie do końca rozumiem ten, ale myślę, że myślę o ruchach w prawo iw lewo, takich jak chodzenie)
Mam ten w prywatnym dm, ale ktoś powiedział, żeby nosić kask, jeśli jest szczególnie źle, gdy jesteś sam.
