Jak wybrać psychoterapeutę?

[jagnum]

Zmagam się z nerwicą i chcialabym mój problem skonsultować z psychoterapeutą. Jak jednak zdecydować sie na dobrego specjalistę? Czy macie jakieś porady? Jak wybraliście swoich specjalistów?

[Talma]

Intuicyjnie. Ja już zaczęłam chodzić "w ciemno", bez zbędnego analizowania, bo tzw. polecani albo "idealni" na papierze, wcale tacy nie byli. Idę dzisiaj do nowej, najblizsza poradnia od domu (10 min), pierwsza wolna terapeutka. Już mialam dosyc analizowania, sprawdzam w praktyce. Jak nie ta, pojde do kolejnej. Może mnie ktoś w końcu zrozumie.

Idę do tej poradni https://www.psychiatrzy.warszawa.pl/

Chętnie poczytam opinie (poradnia w Warszawie). Czy ktos moze chodził tam na terapię?

[MosheRandolph]

Aby wybrać odpowiedniego psychoterapeutę trzeba najpierw sprawdzić, w jakich nurtach się specjalizuje - metody psychoterapii mogą być bardzo różne i każda z nich odpowiada pacjentom mniej czy bardziej. Co bym polecał: poczytać sobie o różnych nurtach i metodach psychoterapii i zobaczyć, które na co najlepiej pomagając (różne metody pomagają lepiej lub gorzej na daną przypadłość), następnie która nam wydaje się dla nas samych "bezpieczniejsza" (niektórzy np. nie daliby rady na terapii grupowej), a następnie porównać z psychoterapeutą, czy jest przeszkolony w danym nurcie - zwykle podają to na swoich stronach głównych. Powodzenia i życzę udanego poszukiwania specjalisty

[NataliaPL]

Z licznych badań wynika, że nurt poznawczo-behawioralny w psychoterapii jest najbardziej skuteczny i efektywny. Jeśli więc ktoś chcę coś realnie zmienić w swoich życiu to powinien spróbować terapii właśnie w tym nurcie.
Więcej na temat samego podejścia poznawczo-behawioralnego można przeczytać na stronach Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk: https://www.pokonajlek.pl/terapia-poznawczo-behawioralna/

Powodzenia dla wszystkich zmagających się z problemami natury psychicznej.